北京时间8月22日，距离亚运会乒乓球还有不到一个月时间。作为日本女乒绝对核心、世界排名第3的18岁小将，张本美和近期在前辈石川佳纯主持的TBS电视台访谈中，罕见敞开心扉，复盘了5月伦敦世乒赛女团决赛的心路历程——从首战王曼昱的"翻墙"到第四盘被孙颖莎3比0横扫，她把最真实的心态变化摆在了镜头前。 距离2026爱知·名古屋亚运会乒乓球项目开赛不足一个月，日本女乒核心张本美和近日在TBS电视台由石川佳纯主持的访谈中，首次系统复盘了5月伦敦世乒赛女团决赛的心路历程。那场比赛中，她先在首盘以3比2击败此前屡次不敌的王曼昱，又在第四盘被孙颖莎以11比2、11比4、11比6横扫，三局仅得12分。中国队最终以总比分3比2逆转日本队，实现世乒赛女团七连冠。 谈起首盘战胜王曼昱，张本美和把关键归于心态而非技术。"心理层面于我而言是最重要的。面对一直赢不了的对手，过去我心里总会冒出'不想交手'的想法。但世乒赛赢下王曼昱那一场完全不一样，我心里只有'我一定要拼下来'这个念头。"拿下第一局之后，她就意识到"今天，我有机会赢"。 这种心态转变来之不易。王曼昱前半程显得拘谨，被张本美和以11比4、11比9连下两局；随后王曼昱放手一搏，以11比6、11比4扳平局分，但在决胜局以4比11告负。张本美和表示，观看其他选手比赛时感觉到他们的紧张，这给了自己很大信心，"最后一局更加放手一搏"的心境，那场比赛是头一回拥有。 然而第四盘面对孙颖莎，张本美和遭遇了另一种"降维"。谈及与这位"世界女王"的交手感受，她没有用套话搪塞："对手几乎毫无破绽，我内心最大的感受就是自己和对方根本不处在同一个竞技水平上。 就算自己得到1分，感觉就是运气比较好，得益于对手的普通失误而已。即便是自己主动得分，也完全没有那种得分的实感，所以一点呐喊都发不出来。"被问到需要反省什么，她的回答干脆利落："方方面面都需要去反思。" 她进一步描述了一种近乎"出戏"的体验："比赛过程中，我感觉自己仿佛变成了观众，心里只想着'哇，太厉害了'。"同时她也明确了未来调整的方向——下次再交手，要更加主动积极地进攻，"要拿出更加主动进攻的姿态去面对"，而不是以旁观者的心态去面对。 石川佳纯在节目中分享了自己当年面对中国选手的体会："对中国选手，曾经是一道巨大的高墙。对方实力在我之上，但也需要有'取胜的勇气'。"张本美和坦言，那场决赛让自己最真切地体会到了这一点。 2026爱知·名古屋亚运会将于9月19日至10月4日举行，乒乓球项目比赛时间为9月20日至28日，在丰田天空馆进行。中国乒协已公示参赛名单，女团由孙颖莎、王曼昱领衔；日本队则派出张本美和、早田希娜、伊藤美诚等主力，张本美和报名女团、女单、女双和混双四个项目。 从"本能抗拒"到"放手去拼"，从首胜王曼昱到坦然承认与孙颖莎"不在同一层面"，18岁的张本美和用一段访谈完成了对自己心理图谱的公开解剖。在主场观众面前，那位承诺"更加主动积极进攻"的张本美和，能否真正缩小与顶尖选手之间的层级差，将是爱知—名古屋亚运乒乓球赛场上最值得期待。而对国乒而言，孙颖莎两盘定江山的统治力，仍将是日本队最难撬动的支点。 世界杯乒乓球精彩集锦 特别